ATTIVITà NEUROLOGICA E GERIATRICA
Il tocco giusto per il tuo benessere
Il corpo segue la mente. Per questo, ogni percorso di crescita fisica efficace passa anche da un lavoro sulla consapevolezza, sulla motivazione e sulla gestione delle emozioni. Attraverso tecniche di mental coaching e principi di neurologia applicata al movimento, ti aiuto a sviluppare una maggiore connessione mente-corpo, indispensabile per migliorare le performance e affrontare con lucidità ogni fase del tuo percorso. Superare limiti mentali, mantenere la concentrazione, rafforzare l’autoefficacia: tutto parte da un lavoro interno, profondo, che integra la preparazione fisica con quella mentale.
Durante le sessioni, imparerai a riconoscere i tuoi schemi di pensiero, a gestire la pressione e ad allenare l’intenzione del gesto.
Benessere e movimento nella terza età
Mi occupo anche di attività fisica per la terza età, con programmi studiati appositamente per chi desidera mantenersi attivo e in salute anche con l’avanzare dell’età. Lavoro con esercizi mirati al miglioramento dell’equilibrio, della forza muscolare e della mobilità articolare, con l’obiettivo di prevenire cadute, ridurre il rischio di infortuni e favorire l’autonomia quotidiana. Ogni percorso è personalizzato in base alle condizioni fisiche della persona, sempre nel rispetto delle sue capacità e con un’attenzione particolare alla sicurezza e alla gradualità.
Vuoi allenarti con maggiore consapevolezza?
Vuoi allenarti con maggiore consapevolezza e controllo?
